Desintoxica tu cuerpo en 8 pasos
- adspublicidadventas
- 25 nov 2014
- 2 Min. de lectura
1. Reemplazar una comida del día por un batido desintoxicante
Esta es una idea muy buena que no causa ningún daño y ayuda a eliminar toxinas que el cuerpo no necesita.
La mejor opción es un batido con ingredientes naturales, que mantenga al sistema digestivo funcionando y aporte energía.
2. Tomar más agua
El agua ayuda a limpiar el cuerpo de forma natural, mejora el aspecto de la piel, favorece la circulación y el funcionamiento del sistema digestivo.
Trata de tomar más de 8 vasos de agua por día.
3. Sustituir el café por té verde
A pesar de que una taza de café no hace daño, si deseas desintoxicar tu cuerpo es mejor que optes por el consumo de té verde, que ofrece antioxidantes beneficiosos para la salud.
4. Hacer más ejercicio
Es importante que practiques ejercicio de forma regular para mantenerte saludable, sin embargo, hacer actividad física también ayuda a desintoxicar el cuerpo mediante el sudor. Se trata de una forma única de limpiar la piel y eliminar toxinas.
5. Comer más fibra
La fibra ayuda a que el tracto digestivo funcione correctamente y permite barrer toxinas y desechos excesivos.
Las frutas frescas y verduras, las legumbres y los cereales integrales son excelentes fuentes de fibra.
6. Eliminar los carbohidratos simples, el azúcar refinada y la harina
El pan, el arroz blanco, la pasta y el azúcar refinada no son muy saludables y se acumulan en el sistema digestivo.
7. Utilice remedios naturales en lugar de antibióticos
Los medicamentos, aunque pueden ser útiles para combatir diversas afecciones, también aportan toxinas al cuerpo y se acumulan en el intestino.
Muchos alimentos como el jengibre y el ajo, así como una gran variedad de hierbas medicinales son útiles para aliviar los síntomas de algunas enfermedades y no contaminan el cuerpo como los fármacos.
8. Obtener un masaje
Recibir un masaje, aunque para muchos resulta un lujo, es en realidad una buena manera de desintoxicar el cuerpo.
Un masaje intenso ayuda a llegar a los puntos donde las toxinas tienden a acumularse y permite que sean liberadas.
Toma masajes con un profesional del área.
¿Qué consejo para desintoxicar el cuerpo agregarías?
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